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养生项目

肩颈舒缓减压护理

肩颈护理不容忽视

肩颈为头部和肩部的十字路口,肩颈不好会引起脑供血不足,造成偏头痛头晕,如果肩颈於堵,酸毒堆积长久就会造成肌肉粘连。一些长期坐办公室或面对电脑工作的人,肩颈的负荷相对较大,肌肉一直处于紧张状态,便会因缺氧、缺血而僵硬,如果不注意改善,就会引起脊椎病变,同时压迫神经和血管,产生疼痛。

肩颈护理可以活血化瘀、疏通经络,缓解颈椎压力,减轻肩颈部疼痛、麻木,改善头晕、头痛等症状,还能缓解肩颈肌肉疲劳和僵硬等。

肩颈问题成因

1、先天气血不足,虚损
2、外感风寒湿、气血凝滞
3、职业病导致的劳损

肩颈舒缓减压护理的作用:

1、对情绪:放松减压、改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让人活力充沛;改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑
2、对生理:促进血液循环,增强脑部供氧供血,缓解肩颈酸痛、神经痛、肌肉酸痛、偏头痛;提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力;
3、对皮肤:皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。

肩颈舒缓减压护理的适用人群:

1、皮肤方面:肤色暗哑、毛孔粗大、滋生暗疮、粉刺、色斑者;
2、身体方面:肩颈酸涨、麻木、冷痛;头痛、头晕者;
3、情绪方面:急躁、烦闷、失眠、多梦、神经衰弱者。