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米道四季养生拓客手法 

文章来源:www.chinamidao.com 作者:阿娜隶米道 发布时间:2012年5月19日

中医认为四季天气的变化对人体健康有直接的影响,故饮食习惯与日常保养都应随季节的变化而调节,这也是养生的基本观念。米道养生强调养生保健要根据时令、地域和个人的体质、性别、年龄的不同,而制定相应的方法,主张根据季节的不同,采用不同的养生方法。

春养肝

春季五行属木,而人体的五脏之中肝也属木性,因而春气通肝。肝主升发,主疏泄。所以养肝首要一条就是调理情志。现代医学研究表明,不良的情绪导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发神经病,肝病,心脑血管病,感染性疾病,面部长斑等。因此,顺应天时变化,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

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夏养心

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。

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秋养肺

秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以秋季要注意对肺部的保养。

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冬养肾

冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

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