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五谷养生

天然食物美肤 健康简单又有效

文章来源:www.chinamidao.com 作者:阿娜隶米道 发布时间:2014年4月30日

一、黄瓜

黄瓜是大家最熟悉不过的了,是常用的美容蔬菜之一,富含丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,可以直接用薄的黄瓜片来敷脸,每天早晚各1次,不仅可以祛痘,还能增白皮肤,另外,用黄瓜熬粥,既美味又滋补哦。

二、西红柿

熟吃生吃均可,还有番茄红素,具有抗氧化的功效,常吃西红柿,可以抗晒,美白,如果用西红柿汁与蜂蜜制成面膜,敷在脸上,待干后用清水洗去,每天早晚各敷1次,经常这样做,还具有祛斑的作用。

三、胡萝卜

胡萝卜一直都MM美容的法宝,因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原,它可以在体内转化为维生素A,维生素A不仅具有滑润、强健皮肤的作用,而且还可以防治皮肤粗糙及祛斑的功效,每天饮用一杯胡萝卜汁可以实现肌肤美白哦。

四、土豆

我们所熟悉的土豆也具有很好的美容功效哦,把土豆刮皮清洗干净后,切成薄片,将土豆片敷在眼上,大约5分钟,再用清水洗干净,如果在晚上敷的话,更有助消除眼睛的疲劳,坚持一段时间你会发现效果还不错。

五、冬瓜

冬瓜内服或者外敷均可护肤,用冬瓜片贴于面部或用冬瓜瓤清洗面部,可以减少黑色素的生成,能美白,祛斑,用冬瓜来煲汤,很美味,含有丰富的丙醇二酸成分,常食冬瓜,对减肥还具有一定的作用呢。

六、核桃仁

核桃仁可是常见的美容佳品,用核桃仁和一定量的食醋混合一起放入瓶子里,将瓶口密封,几天后可以拿来饮用,如果每天饭后饮两汤匙,可以有效改善皮肤粗糙、暗沉的现象,提亮肤色,既省钱又有效果。

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